前かがみになったら・・・・

　ちょっと、テーブルの上の物を取ろうと・・・前かがみになつたら・・・
右足の足首に激痛。座ったまま体を動かしても・・・(足は動いていないのに・・・)痛い。
その後　腰にも・・・・。湿布を貼って・・・我慢。

　　　★ーーーーアカギレーーーーーー★
　右手親指のアカギレが、治っては・・・また、と繰り返し・・・。
小さな物を摘むのに不便。